更新日：2024年7月18日
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筋ちゃん広場(住民主体の介護予防事業）
1.筋ちゃん広場とは？
現在3人に1人は高齢者である日置市。高齢化の進展やそれに伴う医療費、介護保険給付費の増大も見込まれます。
そんな日置市が平成27年1月から取り組み始めたのが、介護予防事業その名も「筋ちゃん広場」！！！！
高齢者が要介護状態になるのを予防したり悪化を予防することで、いつまでも自分らしく、健康で明るい生活を送っていけるよう、馴染みの人たちと自分たちで運営することを目的とし、自治会単位で実施しています。
詳細につきましては、筋ちゃん広場資料をご参照ください。
2.立ち上げまでの流れ
- 地域包括支援センターへ申し込み（電話可：099-248-9423）
- 日程調整
先着順でご予約を承っていますので、立ち上げ開始月がご希望に添えない場合もあります。あらかじめご了承ください。 - 住民説明会（立ち上げ時期を相談し、開始1～1.5カ月前に実施）
- 体力測定
- 筋ちゃん広場開始（5週でノウハウを伝授！）
- 6週目以降は住民主体の自主教室へ
3.筋ちゃん広場を実施している自治会一覧
以降の立ち上げ自治会については、包括支援センターへご確認ください。
4.「こけないからだ体操」の動画を紹介します
ご自宅においても継続し、筋力を維持できるよう当市でも取り入れている岡山県津山市の「こけないからだ体操」の動画をご紹介します。
留意点
無理せず、できる範囲で取り組みましょう。
解説編では、負荷を軽くする方法も紹介されていますので、ご自分の体調・体力に合わせて行ってください。
なお、初めて実施する方は、必ず解説編を確認してから行ってください。
動画は下記URLをクリック
【解説編】https://www.youtube.com/watch立方メートルv=EK2Jo66FgcQ
【実践編】https://www.youtube.com/watch立方メートルv=ubSy8gQqOKQ
市民歌体操
日置市民歌体操【YouTubeに接続します】（外部サイトへリンク）
5.おもしてか講座
自主教室開始後も、さまざまな職種の方のご協力のもと、6カ月ごとにいろいろな講座を計画しています。
（インストラクター・理学療法士・作業療法士・栄養士・歯科衛生士・キャラバンメイト・司書・生活支援コーディネーターなど）
詳細につきましては、スキルアップ講座資料をご参照ください。
6.様式
自分の自治会でも立ち上げたい！という方はご相談ください。
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お問い合わせ
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〒899-2592鹿児島県日置市伊集院町郡一丁目100番地
電話番号：099-273-2111 FAX番号：099-273-3063
開庁時間：8時30分～17時15分
（土、日、祝日および12月29日から1月3日を除く）